うつ病脱出のコツ

うつの生活って支える家族も含めて
とても辛いですよね。

うつ病の回復訓練にはちょっとしたコツが
あるみたいですね。ココに書いてありましたよ。

→うつ回復のコツ

うつ病体験のブログなんかも参考になりますよね。

うつ病を繰り返さないコツ

うつ病って聞くと最近の人がかかる
現代病かって思うかもしれませんが、
実は昔からあったんですってね。

ちょっと驚きです。

うつは精神的なものと言われているので
病院かカウンセリングにいっても中々
改善されない人が多いようです。

→うつを克服するコツ

原因は仕事の人間関係だったり、育児
だったりと人それぞれですけど、毎日
不安で眠れなかったり、自傷行為をしたりと
克服するには大変です。